Yoga

始めたいなぁ…とは思っていたけれど、自宅近くには教室はなく、思いのみ募る一方だったヨガ。先日、DVDを入手しました。ヨガにも色々な種類があって、一体どれが一番私に合っているのか迷いましたが、取り合えずは「初級」との文字のある、『YOGA -basics-』から始めることに。なんでもN.Y.生まれのイシュタ・ヨガということで、もしかしてirisjentaちゃんが通っているお稽古場もイシュタ・ヨガなんだろうか…等と考えつつ手にしました。irisjentaちゃんがN.Y.に引っ越してからというもの、私にとってN.Y.は心理的にとても近い場所となりました。

先週からほぼ毎日DVDを見ながら実施しています。初日は途中でリタイアしたポーズもありましたが、日を重ねる毎に体が思うように動くようになりました。本来のポーズではなく”変形”のポーズで少し簡単にした方ですが、今ではどのポーズも指定の時間、実施できるようになりました。

DVDによると、Yogaはサンスクリット語で”結合”という意味を持つらしく、上へ伸びようとする力と、下へ引っ張られる力のバランスを上手に使ってポーズを取り、その力関係を利用して心身を”結合”するのだそうです（あってるかしら？）。お恥ずかしい過去ながら、私はジャズダンスとバレエを習った経験を持ちますが、これら西洋の舞踊でも上へ伸びようとする力と、地面へしっかりと重心を留めようとする力のバランスでポーズを決めています。東洋と西洋と文化の差はありますが、基本的な体の使い方に大差はなく、ヨガは初心者の私でもスムースに始めることができました。ただ、ここ数日ヨガをしていて、ジャズダンスやバレエとヨガの決定的な違いも発見しました。ジャズダンスやバレエが見せる為の芸術で、美を追求するものであるのに対して、ヨガは限りなく自身の内面を見つめるものであることです。これは大きな違いだと思いました。私は今でもダンスが大好きですが、しかし、これを習うとなると最終的に”ステージに立つ”ことが目標におかれます。学生時代にはこれもまた楽しみの一つではありましたが、今となっては精神的な負担を増やすことになるだけ。そう思うと、自身の心身の健康の為、自分と向き合えるヨガの方が現在の私には合っているのかと思います。

今のところ殆ど毎日ヨガをしていますが、実施後は体かスッと軽くなり、又、心も穏やかに落ち着きを湛えているように思います。まあ、必ず毎日する必要はないですが、できる限り健康の為にも長く続けられたら良いなと思っています。ただ、心配なのはインストラクターがいないこと。本当にこの体勢あっているのかな…と不安になることもしばしば。やはりどこか教室に通うのが理想なのでしょうね。